Moments: 習慣トラッカーと気分日記

主な機能

• 習慣ROI

  記録している習慣ごとに、その習慣を行った日と行わなかった日の気分を当日と翌日で比較します。Appleのヘルスケアと連携すれば、HRVと睡眠も加わります。

• 7日間の実験

  習慣をひとつ選んでちょうど1週間試すと、「効果あり」「効果なし」「判断にはまだ早い」の結果が共有できるカードで届きます。誰でも無料で使えます。

• スワイプひとつでチェックイン

  太陽を空の上でドラッグ。上はエネルギー、右は気分の良さ。あとは今していることを選ぶだけです。気分は10種類、アクティビティは11種類に加えて、自分で好きなだけ追加できます。

• フェイスチェック（ベータ）

  いつもより疲れて見えるときに気づいてくれる、任意の20秒間のカメラチェックです。処理はすべてデバイス上で行われ、写真は保存されません。Face IDを搭載したiPhoneとiPadで無料で使えます。

• Appleのヘルスケアに対応

  睡眠、歩数、エクササイズ、マインドフルネス時間、HRV、安静時心拍数を読み取って気分の背景を示し、各チェックインを心の状態としてヘルスケアに保存できます。

• iPhone、iPad、Apple Watch

  iPad専用のレイアウト、コンプリケーション付きのApple Watchアプリ、ホーム画面とロック画面のウィジェットで、アプリを開かずにチェックインできます。

• フィードではなく、タイムライン

  すべてのモーメントを日ごとにまとめ、気分と習慣を並べて表示。履歴は無制限で、いつでも見返せます。

• アカウントもトラッキングもなし

  アカウント、サーバー、広告、トラッキングは一切ありません。モーメントはデバイスに保存され、同期するのはあなた自身のiCloudだけです。

よくある質問

Momentsは、習慣に効果があるかどうかをどうやって判断しますか？

習慣ROIが、その習慣を行った日と行わなかった日の気分を、当日と翌日で比較します。Appleのヘルスケアと連携すると、心拍変動と睡眠も考慮します。

7日間の実験とは何ですか？

習慣をひとつ選び、ちょうど1週間試します。最後に「効果あり」「効果なし」「判断にはまだ早い」の結果が、保存や共有ができるカードで届きます。実験は誰でも無料です。

気分のチェックインにはどのくらい時間がかかりますか？

5秒ほどです。太陽を空の上でドラッグし、上でエネルギーが高く、右で気分が良いことを示したら、今していることを選ぶだけ。それでチェックイン完了です。

Momentsは無料ですか？

チェックイン、すべてのタイムライン、週ごとの傾向、7日間の実験、フェイスチェックは無料で無制限に使えます。Moments Plusは任意のサブスクリプションで、習慣ROI、長期的なインサイト、書き出し、アーカイブ検索、iCloud同期が加わります。

MomentsはAppleのヘルスケアと連携できますか？

はい、許可すれば連携できます。睡眠、歩数、エクササイズ、マインドフルネス時間、心拍変動、安静時心拍数を読み取り、チェックインを心の状態としてヘルスケアに保存できます。ヘルスケアへのアクセスは任意です。

フェイスチェックとは何ですか？

前面カメラを約20秒使い、いつもより疲れて見えるときに気づく任意のベータ機能です。処理はデバイス上で行われ、写真や動画は保存されません。Face IDを搭載したiPhoneとiPadで使えます。

気分のデータはプライベートに保たれますか？

はい。アカウント、サーバー、広告、トラッキングはありません。モーメントはデバイスに保存され、オンにした場合のみ、あなた自身のiCloudで同期されます。

MomentsはiPadやApple Watchでも使えますか？

はい。iPad専用のレイアウト、手首からチェックインできて文字盤のコンプリケーションにも対応したApple Watchアプリ、ホーム画面とロック画面のウィジェットがあります。

MomentsはAndroidで使えますか？

まだですが、まもなくです。Android版MomentsはGoogle Playで公開予定で、同じチェックイン、習慣ROI、7日間の実験、インサイトに加え、睡眠・歩数・HRVのためのヘルスコネクト連携とホーム画面ウィジェットに対応します。フェイスチェックとApple WatchアプリはAppleデバイス専用です。